😋😋 Alimentação Saudável 😋😋😋
Para que nossos filhos tenham o hábito de comer frutas e verduras sem que precisamos forçá-los a isso, devemos primeiro aprender a nos alimentarmos de forma saudável.
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Quando, nós, profissionais de saúde, recomendamos introduzir doces, sorvetes ou outro alimento com maior teor de açúcar e gordura a partir de 2 anos, não é porque queremos ser radicais. Existe uma verdade por trás.
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PRIMEIRO.
Desde o período que iniciamos a introdução alimentar no bebê, que acontece por volta de 5 a 6 meses, nós, pais condicionados o paladar dessa criança. Como assim?
É neste momento que induzimos o gosto pelos alimentos através das cores, texturas, aroma e sabor.
Se apresentarmos os alimentos calóricos muito cedo, a criança ficará tendenciosa por esses alimentos, tornando as frutas e verduras sem sabor não despertando interesse por elas.
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SEGUNDO
Se os pais não têm o hábito saudável, provavelmente não irá apresentar frutas e verduras para sua criança, não será exemplo e isso também contribui para não despertar interesse por esses alimentos.
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TERCEIRO
Quando nossos filhos comem bem, eu digo em termos de variedade e não quantidade, o desenvolvimento cognitivo, motor, por exemplo, é bem melhor. E mais, os dentes são mais saudáveis e fortes, diminuindo as chances de surgimento de lesões de cárie.
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